为了补充高蛋白
今天吃了我最爱的白斩鸡500元
还有生菜手卷100元
主食是小7的剥皮辣椒鸡89元
https://i.imgur.com/i634vhX.jpg
营养有蔬菜、肉肉、高蛋白
但是少了水果跟五榖杂粮
回家后再切奇异果跟酪梨
睡前再喝一杯牛奶
步入40岁后
吃的不多，但要注重营养
吃完再去林荫大道散步
步入40岁后
中年大叔除了追剧还能做啥？
瓜