问题就在于习惯变成应该，
其实这个问题无论是朋友、同事、恋人都有，
原本你每天都去接女友下班，
之后可能因为工作调整，
或是突然想要下班去运动，
变得无法接女友了，
女友就觉得你变心了，变混蛋了。
而如果此时你跟对方呕气，
对方只会更坐实你就是没以前那么好了，
说来好像有点纵容情勒，
但毕竟父母就是父母，
除非这辈子你都不见他们。
所以我会建议第一步先平复自己的情绪，
你想做什么都可以，也不用为他们生气，
当下不开心出去找朋友晃一晃，
找点让自己开心的事情就好了，
回到家，把想讲的话平静说完，
然后就不要管他们了，
如果又吵架就再出去晃晃吧~
总之，平静地诉说你的诉求，
说明你是你，一个独立的个体，
照顾他们有责任，那也应该大家来分担。
总之被讨厌的勇气就是这样的，
被情勒之后怎么处置是你的课题，
而你平静回应完之后就是他们的课题，
往好的方面想至少他们没有要死要活。
总之加油吧~先平静心情再来考虑下一步~