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[问卦] 女生只学一个重训动作，要教什么？

楼主: HisVol (他的体积)   2023-08-06 10:50:02
朋友的女朋友说想学重训
但是只想做一个动作
希望能有最大的效益
要推荐我朋友教哪个动作最好？
急，在线等
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