※ 引述《s454666 (鬼)》之铭言：
: 同事说水果不健康
: 晚餐就算只吃水果
: 也会的脂肪肝
: 真的假的啦
: 水果到底能不能吃啦
我们来讲水果里面有什么：
微量矿物质（你不想要吗？）
植物性化合物【例如抗-癌化合物” （等等～抗癌化合物，你不想要？）】
维生素C（这你也不想要？）
抗“病毒”化合物（喔～这你也不想要对吧～特别是现在这个病毒大爆发时代）
抗“细菌”化合物
抗“真菌”化合物
营养素（各种，满满的，很多还是尚未被发现的）
抗氧化剂
活性水（喔！人们宁愿不要吃任何水果，但想要来一杯咖啡店里直接用城市自来水冲
泡的咖啡，然后要远离一片水果里的“活性水”）
关键葡萄糖
除“虫”特性（每个人都很害怕自己上出来的马桶里面有一条长12公分的虫，但其实
那只是食物缠绕在一块，我每次都跟人们说，当你看到一条虫，那条虫最好要会动，还会
游泳，这样你才知道那真的是一条虫。但我告诉你，水果具有“除虫特性”）
但“他们”怎么跟你说的？那些妖魔化水果的人，他们说，水果=糖，而糖，非常糟，这
是你经常听到的对吧？可是你知道，没有糖，你会死掉吗？
每一个你做的动作、完成的事情、想的想法、说出来的话，全部，都是因为葡萄糖吗？
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■有些你以为里面没有“糖”的食物，里面其实都有糖：
‧ 【肉类】
当你烹调肉的时候会产生的“焦糖化”反应，那就是从糖来的，那糖到底哪来的，
没人说过，你觉得没人知道吗？让我来跟你说，那个“糖”，来动物的血，里面有满
满“葡萄糖”的血，因为动物只有在吃了充满葡萄糖的东西以后才能存活，就拿牛
来说，牠们吃的草，无论你相信与否，是“甜”的，回到草的根基上，那全都是糖，
那些被咀嚼的草，其实就等同于在牛嘴巴里被“榨汁”出来，那个糖，就是你“草饲牛”
的葡萄。因此动物的血糖能让牠们保持强健、茁壮。所以当你烹调肉的时候
因为有血在里面，所以当你烹调时，那些肉会焦糖化，那就是当你加热那块肉的时候，
糖会发生的事，那就是【血糖】，但这从未被以任何规模的的方式进行测量，科学研究
界一点都不在乎这个，他们只在乎〔蛋白质〕，他们根本不在乎肉里面的〔糖〕，
他们永远也不会告诉你，一块肉里，或一块动物产品里，有多少糖。这不是一
‧【酪梨】
没有〔糖〕，你会倒在地板，趴下，然后逐渐死亡。但，有些你很爱的含糖食物，
是以〔脂肪〕为基底的，所以你会以为我说的很荒谬，因为你认为你吃你所有那些充
满脂肪的食物也没死啊！对！因为〔酪梨〕里面也含有“糖”！酪梨里面还有“不少”糖
，顺带一提，还记得我在这集podcast一开始的时候告诉你的【故事】吗～酪梨在未来，
也不再存在了，因为酪梨会需要借由很多很多的〔蜜蜂〕来传授花粉来维持供应，嘿～如
果，你很爱他们，他们也是时下流行饮食的一部份，那我跟你说，他们以后也会消失，因
为蜜蜂不见了。如果【水果战争】持续下去，【蜜蜂】将永远消失，也就不再会有足够的
酪梨树，掰掰了酪梨吐司～
‧【吐司】
吐司！即便无麸质，在任何方面，他都是“糖”，但你不认为你吃进了任何糖，对吧～因
为很多人说“我从不吃任何糖”，但事实上他们却很享受他们的酪梨吐司，这也很好，因
为酪梨是所有脂肪里面最健康的那几种，如果你想要脂肪，酪梨就是好的其中一种。但，
你要想想，酪梨里有不少脂肪，那也是让你保持运作的原因ㄧ 因为酪梨含糖，再加上那
个无麸质吐司ㄧ 其本身也是糖，然后，“不要吃一片水果！” 可以吃其他那些，但不要
吃水果？！不要吃水果，因为水果很糟，全都是糖！所以，不要吃一片水果，但去吃酪梨
吐司，而那吐司本身就全都是糖，他的基底就是糖，而酪梨也含有糖。
‧【坚果】和【种子】
坚果酱、花生酱、杏仁酱，这些里面的〔糖〕就是让你能运作的原因，让你保持运作的不
是〔脂肪〕，让你大脑运作的也不是脂肪，但那是〔有人〕想要让你这样相信的，那是在
多年前被〔种植〕下的，那些被〔付钱〕的专门妖魔化水果的人、用水果吓人、制造水果
恐惧的人，那些人会出现，是有原因的，他们就是要来蓄意破坏水果名声的，这是一场水
果的战争。
‧【奶制品】
牛奶、奶油、起司、优格、克菲尔……这些，里面通通都含有〔糖〕，你知道这吗？那就
是〔乳糖〕！奶油是甜的，坚果奶里面也有糖，燕麦奶里尝起来也是甜的，他们甚至还会
在里面另外再加糖。我常常看到人们说“喔～不，我不吃糖的，所以我不吃水果”，然后
看着他们倒入他们的包装燕麦奶，而那包装上面甚至就标示了糖，额外添加的蔗糖！甚至
还有“天然风味剂”，天然风味剂里面本身也含有一些糖，他们会在里面加一些糖，他们
被允许这么做，但不用说出来。
所以，我们可以把“糖”倒在其他其实也是“糖”的食物上，但永远不碰一片水果……因
为害怕水果？这道理说得通吗？我们之所以能存活，都是因为〔糖〕，而我前面提到的大
多数那些食物里面的糖含量甚至还不够多，也没有任何〔抗-病毒化合物〕、〔抗-细菌化
合物〕、〔抗-微生物化合物〕、〔植物化学物质〕、〔关键抗氧化剂〕、和〔打造免疫
的性质〕，但这些水果里面通通都有！
而有趣的是，我们是被“不晓得我们为何生病的人”告知“不要吃水果”！所以你带着你
的症状、你的状况，却没有人知道你为什么生病，因为科学研究并不晓得，而对于你的状
况，他们也没有〔答案〕，他们就只是帮你贴上一个自体免疫的〔标签〕，但从未跟你说
是什么原因造成的：〔原因未知〕。这就是最悲伤的部分。
慢性病已经在攀升了，但这绝对不是因为你一个月前吃的那根香蕉，或你三个月前吃的那
颗苹果造成的，人们现在已经很少吃水果了，也许正在收听的你们，根本已经不吃水果了
，就算有吃，可能也吃不多。顺带一提，这世界上的人现在全都坐在牙科里面让他们的牙
齿被钻，我们现在住的这个世界里，有数十亿的人，牙齿都被钻了，这绝对不是因为水果
，我们甚至可以争论说，其实那是因为他们“没有吃足够多的水果”！你可能偶尔吃一点
水果，但牙医却将你的蛀牙怪罪在那些水果上，但有数十亿的人没有在碰水果，却仍然整
天在接受根管治疗、植牙、钻洞、牙桥……算了，忘了那个责备吧～不过讽刺的是，水果
现在受到的责备，比垃圾甜食还多，巧克力甜点、蔗糖……那些，你们吃巧克力，然后害
怕水果？！然后巧克力跟蔗糖不会被责备，但水果会？蛮有趣的，对吧？
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听听这个，同一批，在十多年前开始在健康界里蓄意破坏水果名声的人，同时地，也推动
了那个【大脑仰赖脂肪，而非糖】的这个【恶意假讯息】，这两件事情，是“同时”发生
的。就在那些妖魔化水果的人放出那些文宣的同时，那些拿钱办事，那些内奸同时也做了
这个突如其来的改变：“不但水果很糟，现在，就连你的大脑也靠脂肪过活了？！这是新
的规则，背后没有科学根据，然后，如果你吃了糖，你就会得到脂肪，然后，水果会让你
得到脂肪”，这是他们说的，很有趣是不是？
跟之前同一批，被一个黑暗产业界种植的，将人们带往【水果恐惧】的人，同时设下了违
背基本认知的【高脂肪潮流】说：“从水果来的糖会让你体重增加”但，“所有你吃进去
的脂肪不会”！然后你知道，悲伤的是什么吗？其他健康专家，居然买单了！？然后，还
将这个散布到了各地。
第一，人们就是因为水果吃得不够多，才会【体重增加】。我们直话直说吧～你被骗了！
最底线！【脂肪】才是让你体重增加的原因，不是天然的来自苹果、西洋梨、西瓜的【果
糖】，奇异果不会让你发胖，真正让你体重增加的，是含有脂肪的餐点。让你发胖的，是
因为那些富含脂肪的饮食，造成了一个停滞、迟缓的肝脏，这是医疗灵媒资讯，我已经放
出去好一阵子了。因为你原本的肝脏就已经有很多有毒重金属、病原虫、跟你这一辈子吃
的所有脂肪，无论好脂肪坏脂肪，然后你吃了这些会让肝脏停滞迟缓的，更多富含脂肪的
餐点，于是，每一个人会在他们生命中的不同时期，开始体重增加，因为，你的肝脏也有
一个天秤倒向另一方的转折点，就是到了那个转折点，才会开始生病，所以忽然之间，就
变得停滞迟缓了，每一个人发生的时机点不同。
所以，让我们来对自己诚实一点，这些都不是水果造成的，人们已经不怎么吃水果了，且
他们吃下的水果量，真的很少，少得可怜。所以不是巧克力里面或蓝莓马芬里面蓝莓的糖
让你体重增加的，是那些食物里面的“脂肪”让你变胖的：马芬或饼干里面的〔油〕、蛋
里面的〔脂肪〕、巧克力里面的〔脂肪〕、牛奶里面的〔脂肪〕、奶油里面的〔脂肪〕、
芥花〔油〕，即便你还很年轻很强壮，一天去健身房健身2小时，就为了能吃下那些脂肪
，但慢慢的有一天他就会追上你了，到时无论你多卖力的健身，你都会发现：“发生什么
事了？！为什么我体重增加了？”
认真想一下，任何你吃下去的点心、零食，无论有无麸质，里面都是“脂肪+糖”，然而
却从未有人提起过那个〔脂肪〕，好像“全部都很好，但不要吃那片水果，因为那是糖”
，看到你是怎么被骗的了吗？
然后每一代的年轻人，早上做了完美炒蛋，然后晚上再出门吃个比萨，于是就得到了他们
的第一个症状，也许是一些胀气，也许是一些青春痘，也许一些湿疹，也许一些脑雾、一
些疲劳，或增加了一些体重，听了外面一些健康podcast，然后立刻就怕水果怕得要命！
事情就是这样，所以对于年轻的一代，他们显然没有被赋予正义跟平权，他们被喂的通通
都是假讯息，结果最后他们就以相信每一个荒谬的、 没有事实根据的、公然违抗逻辑的
有关水果的骗局来收场，然后他们还附和他，事情就是这样。
当然，他们被教导要吃得更健康，现代的年轻人只要有了症状，他们会被教导要吃得更健
康：全食物、无麸质、不要吃加工食品、平衡饮食，于是现在他们在沙拉上面加了更多的
蛋，他们试着结合一些饮食、加入了一些发酵食物、更健康的油、酪梨吐司、无麸质吐司
、蛋白粉摇摇饮，的确，他们升级了，直到他们之后变得更病，或之后“再次”又生病，
然而，他们还是不吃任何水果……然后他们会找寻下一个要相信的理念系统：“我要去哪
，我要做什么，我有了一个症状，我又有了另一个症状，我已经远离加工食品了，那我去
纯植物饮食好了，还是我去纯动物饮食，我该跳入哪一种？”
你知道好笑的是什么吗？水果已经太过被妖魔化，以至于你会被鼓励去吃里面含有咖啡因
、且本身因为尝起来太难吃而必须加入糖来让它变甜的可可，然后还被赞颂为神。所以，
可可，加了糖，但没人讨论里面添加的糖，每一个人都在讨论水果是垃圾，“水果很糟，
水果是糖，对你很不好”，但可可，却被赞颂为神，你看到黑暗是怎么运作的了吗？我没
有说你不能吃你的巧克力，我只是说，【咖啡因产业界】甚至是这整个运动的一部分。
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我们的大脑其实是倚靠〔糖〕来运作的，如果你吃过“脑”，你会发现那尝起来是甜的，
绵密的，带有一点点咸味，那硬化的肝糖是碳水化合物，那是硬化的碳水化合物，有点像
是地瓜，里面还有一些矿物盐，虽然是硬化的碳水化合物，但吃起来还是软的，就像是香
蕉+西芹棒混在一起的感觉，“脑”吃起来，就像是香蕉跟西洋芹棒一起吃的感觉，我为
什么会知道这个呢？因为我跟吃过脑的人聊过，这些年来，我跟全世界数以千计数以万计
的人都讲过话，然后他们会问我说，“我要如何才能模拟出这些大脑的味道，因为一直吃
不同动物的脑可能不是个好主意”，然后我就说，你可以用西洋芹棒做沙拉，然后把香蕉
混在一起，看看如何。然后一致的共识都是：那个跟“脑”好像！味道好像！
会好像，是有原因的，因为，香蕉里面有少量的omega-3，以及很多糖，而西洋芹，里面
有那些矿物盐，而这些，就是那个组合。你的大脑，主要是由〔糖〕组成的，那是肝糖，
储存的糖原、极少量的 omega 3、以及很多的矿物盐。那些矿物盐能帮助喂养你的神经传
导物质。
身体里面有些类型的omega-3甚至能由“健康的肝脏”自行制造，那会进到你的大脑里，
但若与肝糖（被储存的碳水化合物）的程度相比，那只是很小的一部分，你现在一定在用
脑，脑筋在想“我该怎么办？我是否该吃一片水果”，这时候你大脑里面的电脉冲就在跑
来跑去，而我们需要非常大量的糖，也就是葡萄糖来让大脑冷却下来。
你如果在一段关系中分手了，男友偷吃或女友不想跟你在一起了，或你遇到任何种类的〔
创伤〕，你的大脑会进入一种〔惊吓模式〕，这时候你大脑里的〔电流〕会产生〔火花〕
疯狂得窜来窜去，这时候你的大脑会需要大量的〔糖〕，也就是葡萄糖，才能使他稳定冷
却下来，有点类似汽车引擎的防冻剂，能让引擎冷却下来。
【糖】能让热度【降温】，看到怎么运作的了吗？不是脂肪！【脂肪】会【产生更多热能
】！所以如果你的饮食里面通通都是脂肪，由脂肪组成的，最终你的大脑就会〔过热〕。
这就是为何你直觉上，在发生了我刚刚提到的那些创伤时，你会渴望甜的东西，例如冰淇
淋，每次有人分手就天天要吃冰淇淋，这我听过一千次了，原因就在于“糖”，也就是葡
萄糖，能阻止大脑继续加热，燃烧，被损伤，甚至引发无法侦测到的微小中风，就在你的
大脑因为你很难过而经历了创伤〔电流风暴〕以后，例如你收到了分手短信，或离婚协议
书，你的神经传导物质会好像突然一把火烧起来那样，然后东倒西歪，当你没有足够的葡
萄糖，你的血液里没有的葡萄糖，你的大脑里没有足够的储存量，你可能因此受到事后的
创伤后压力症候群损伤。
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你可能听过有人说“我从来不会渴望糖”，我说，那是放P，所以那个人从不吃起司汉堡
吗？那个汉堡皮，就是糖，起司，也是糖，肉里面也有焦糖化的糖就像我刚刚跟你提到的
，番茄酱，是糖，美乃滋，里面都含有糖。你不吃起司汉堡，那比萨呢？你不会很渴望一
片比萨吗？起司，就是糖，基本上就是纯糖，还有酱料，里面全部都含有糖，而且是很多
糖。你不会想要吃塔可？不会渴望一份三明治？不会渴望意大利面？这些里面通通都是糖
，将奶油放在意大利面上，就是糖上加糖。你不会渴望洋芋片玉米片吗？里面都有糖，还
有油跟盐。你不会想吃鹰嘴豆泥 豆类吗？那就是碳水化合物。
所有的肉类、所有奶制品类、所有面包、坚果和种子、豆类、酪梨、酱料……里面，通通
，都含有糖！很颠覆三观吧！你会同时渴望〔咸味〕和〔甜味〕，两种一起，一直都是这
样。糖的部份让你能运作，你想要吃全部那些，却不碰一片水果？你总会吃一些甜的吧～
例如一些冰淇淋或巧克力。你会喝咖啡吧～里面加了一些燕麦奶、牛奶、或豆奶或坚果奶
，这些通通都是糖，但你却不愿意在早上吃一片水果，因为你太害怕了！但所有这些奶里
面，都是糖！所以，下次当你听到有人说“他一点也不会想要吃糖”例如在YouTube上，
你可能要想一想，如果你相信了，你就昏头了～被“不怎么聪明的资讯”给骗了！每一个
人都很聪明，是那个“资讯”不聪明！人们说他们不吃糖，结果他们吃的每一样东西，都
充满了满满的糖。
无论你吃的是慢慢燃烧的，例如燕麦，或是快速燃烧的，这都一样，进到你的细胞里面以
后，都是一样的。〔脂肪〕才不会进入你的细胞变成你的能量，那是个闹剧。他们会说血
“糖”对吧～你去到医生诊间，他们测量的是你的血糖，因为，我们需要〔糖〕才能存活
，我们的细胞就是倚靠糖来运作的。〔糖〕必须将自己附着在【胰岛素】上面，才得以进
到细胞里面，好让我们能活着；而脂肪并不会将自己附着于胰岛素上，那它去了哪呢？
这就是我要说的，很有趣的，脂肪并不会进到你的细胞里面，那不是它的工作，它不会附
著于胰岛素。就像你进到医生的诊间，他们不会检查你的“血-脂肪”然后说太高或太低
，那根本不在他们的检测范围，但〔脂肪〕倒是会在糖要进入你的细胞之时，挡在中间，
那是一个威胁，我不是说你不能吃任何脂肪，这不是我要讲得，我要讲得，是你到底有没
有要吃一片水果？还是你要继续被吓得要死，然后持续病得要命？被恶意假讯息弄得一块
水果都不敢吃？
所以，【胰岛素阻抗】会在〔脂肪〕与〔糖〕结合在一起的时候发生。但，水果，并“不
会”造成胰岛素阻抗。你被教导说，你的燕麦燃烧得比较慢，如果你试过，你会发现它能
让你维持好几小时，而当你单独试一片水果，你很快就饿了，感觉那好像无法让你维持一
整天或让你撑完整个早上，那是因为你水果的〔量〕吃得不够多，因为那样〔热量〕会不
够多，而水果本身其实【热量也不高】，这是外面的一个错误说法，甚至水果里也【没有
很多糖】，这就是讽刺的地方。而你所不知道的是，当你吃着你的燕麦，你说不定加了“
脂肪”在里面而不自知，那能够增加你的热量，也许坚果酱、我也看过有人放酪梨或倒入
牛奶、坚果奶、坚果、椰子、可可、杏仁、大豆，所以你现在有了这个高密度热量的餐点
上面加了一堆〔脂肪〕，然后又与〔糖〕混在一起，然后你以为你找到了完美的餐点。
当然，当你还没生病，没什么症状的时候，那感觉上就是个完美的一餐，但而今你可能有
了一些你自己不晓得的问题的时候，那个餐点就会随着时间不断地啃食你，然后就是【胰
岛素阻抗】发生然后不断持续，于是你有了这个长期维持的胰岛素阻抗不断地追上你，最
终你不得不学会去【间歇性断食】，于是你在25岁的时候必须开始间歇性断食，必须整个
早上、整个下午不吃东西，还要尝试运动，仰赖咖啡来提神，因为你的【体重】开始增加
了，多了0.5公斤，你会想“天啊～我第一次增加了0.5公斤！” 、“为什么我会多了那
一公斤，我明明有运动啊？”、“我明明吃得很健康啊～我都吃花生酱果昔和燕麦加坚果
酱，早上吃酪梨吐司，也许我该开始间歇性断食？”
这就是人们会做的事，然后也许开始感到有些精神不济、一点脑雾、然后增加了一些体重
，然后你会想说“好吧～该来进行一下间歇性断食了！” 然后你知道吗～所有发生的这
些：多了一两公斤、有了一点脑雾、冒了一些青春痘、精神不好，这些，通通都不是因为
水果。这绝对不是因为你曾经撒在你燕麦上的那几颗蓝莓或半根香蕉造成的。潜在的【胰
岛素阻抗】和【缓慢停滞的肝脏】，追上你了！即便你停了你早上的燕麦、你停了你早上
的酪梨吐司和蛋，最终，每一个人还是都跑去做【间歇性断食】了。而那“唯一”看起来
有用的原因，是因为你让身体从不断进食的〔脂肪〕中获得休息。你意外地停止了一整天
不断摄入的脂肪，这是个意外，却没有人知道，而这跟〔水果〕绝对没有任何关联。
再后来，你的〔间歇性断食〕看起来也不管用了，因为你会产生很多【瘾头】，但因为同
时你还是存在〔胰岛素阻抗〕的问题～因为在一天的最后你“还是”在吃进〔脂肪〕，你
永远也不会知道要如何摆脱这个情况，你甚至压根不晓得你有胰岛素阻抗，但你还是，远
离水果。很不可思议吧～但你却会作弊〔偷吃〕比萨、冰淇淋，无论植物性来源或动物性
来源，然后你会从这个瘾头到那个瘾头之间来回摆荡，去到一位又一位的整体医学医师那
，然后猜猜你的整体医学医生会跟你说什么……不要吃水果！讲得好像你原本每天都在吃
水果一样？！你会被告知不要吃水果，这个每天在发生，人们根本没在吃水果，但他们可
能记得四天前吃了半颗苹果，然后进了医生诊间医生说“第一，远离水果”，好像你整天
都在吃水果一样，你知道疯狂的是什么吗～就是每一个，第一次生病的人，根本从未真正
地吃过什么水果，“你”生病前，吃了多少水果呢？如果你吃了很多水果，那你真的很稀
有！
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每当有人生病，他们开始试图整顿自己的饮食，然后开始吃水果，就会被人阻止，无论是
被他们看到的什么，或是听到的Podcast，某专家叫你要“远离水果，照我的话去做！”
当一个人在吃水果“前”就已经生病了，然后又因为没人知晓的【反水果文宣】和【恶意
假讯息】而“害怕水果”，他们永远不会知道，那个他们害怕不敢吃的非常之食物，是【
药】！人们永远不去吃的，是那〔药性〕、那〔药〕！他们只是不晓得要如何将他变成一
种【疗愈工具】，你“一-定-要-”学会如何适当得使用他。
所以每当你利用水果作为“药”时，都会吓到其他人，因为他们不知道可以这样做。很多
事情都是这样，如果你不晓得要如何利用一个东西，你不懂他的力量，和他所蕴含的以及
能达成的，他就会吓到你，你没有正确使用他，没人教你，而现在的这个世界，没有人会
想要教你“如何利用一片水果”，不可能，他们想要的是反方向，他们想要用水果吓唬你
、吓死你，整个事情就是这样！他们被告知果糖很糟，每个人都被健康专家如此告知，【
果糖】在现在对“健康专家”而言是个恐怖的词，而那些专家却打从一开始就不知道人们
为何生病。
然而，水果却是【药】，当人们吃进具有净化效果的水果，当水果被放入一个肮脏的环境
，对，你的身体，就是肮脏的环境，尘土会开始飞扬、垃圾炸到围篱上，水果正在〔
清扫门户〕，他们在帮你扫厕所，水果正在帮你扫厕所，最重要的！帮你清体内所有不好
的东西，所有在胆囊里面逐渐堆积的那些烂泥，水果正在将已经殖民你肠子和肝脏多年的
病原臭虫扫地出门，水果扫的就是你小肠里面的细菌，水果能帮忙溶解肠道和结肠内膜上
面臭酸的脂肪腐烂的蛋白质，他们能帮助你解肝脏里所有的毒素，还能帮助饿死病毒，然
后，如果你仍然持续地丢进蛋、奶制品、和太多坚果酱，以及一大堆鸡肉，再放上一点水
果……这些你丢下去的食物……欧买尬，这真的会是一团糟，会发生很多冲突，因为水果
会因此必须要在原本的混乱之下，再去清理一个新的混乱。
水果会想要很快地被消化好将所有那些坏东西推出去，结果就被错误理解为，问题是水果
而不是你原本就已经很脏一团糟的身体系统，然后，那个传讯者被射杀了。你自己原本体
内就已经一团糟了，一大堆脏东西：一堆烂泥，各种病原臭虫，各种问题制造者，你丢下
的水果，是要来清理那团混乱的，结果，那个传讯者中箭了，也就是那个水果，变成是那
个一年吃一次，不会对你造成任何伤害也没有任何错，只是要来帮助你的苹果、芒果、柳
橙、水蜜桃、瓜类有问题，然后，你就从背后射杀他，你就从他背后开枪了，甚至没帮他
蒙上眼睛。
同一时间那些憎恨水果的人以及妖魔化水果的人甚至连要怎么吃水果都不知道。我知道这
，是因为我其实在好几年前跟其中一位讲过话，当时正准备要发起这个摧毁水果的战争，
我说：“你到底知不知道要如何使用水果或吃水果？”，而他们只知道要把葡萄柚切一半
，然后把小小方方的三角形切掉，他们知道的就这么多了。然后，就我从这一位专家描述
听来的内容，他们会将糖放在葡萄柚上面，然后，水果，他们根本不知道要怎么吃才对，
连外面有什么水果都不知道，但，水果却很邪恶？！真的是令人难以置信！
听着，这些水果身上，带有〔治疗〕的天性，这就是他们身上挟带的力量，能让疗愈在我
们身体里面上上下下每一处发生。水果，是能够被当成治疗工具的～你知道吗？然后当你
将水果再与其他具有“疗效”的食物结合，额外的疗愈效果就产生了！于是就有一群人，
他们第一次生病，外面很多这种，也许开始有点胀气、也许增加了一些体重、也许一点青
春痘、也许一些湿疹，然而他们却从来不吃水果，也从不开始吃水果！当然，他们戒了加
工食品、开始吃一些比较健康的脂肪、吃了蔬菜，他们也许会看到症状有一些改善，也许
他们丢了一些莓果在食物上，被告知要远离糖，但，却仍然吃进糖，坏的糖，以及谷类，
特别是在他们作弊偷吃或打算好好照顾自己的那一天，然而，他们却，不吃水果，或，吃
不够水果。但他们却讨厌水果，还将那憎恨四处散播。他们就是讨厌水果，他们会评论、
讨论、发文讲水果，他们讨厌水果，即便是以一种比较有礼貌的方式说：“每一个人都不
同，我就是不同的那一个，也许水果对你有效，但对我无效，因为我试过了”。但他们说
的这些，是从外面那些健康频道Podcast听来的，在说水果会造成肠胃不适、或让我感到
不对劲之类的，但此时真正发生的，是水果被丢进一个肮脏的环境，然后正在试图收拾那
个烂摊子，但没有人知道这个，因为就像我之前提到的，人们会去收听健康频道Podcast
然后频道说水果很糟，于是人们就直觉地避开了水果，他们被吸进去骗了然后听信了那些
在说话的特写大头贴。他们在社群媒体上只想跟随爬上那个在健康界里想要毁掉水果的自
我意识阶梯、以及到处散布同样伎俩和游戏，原本就是被产业界培植要对水果发动战争的
健康专家们，我们被吸进去骗了，于是我们就失去了，一个原本能真正帮助我们，只是我
们不了解的一个东西，我们只是不懂，而那东西其实是拯救你的恩典，尤其是在你即将病
得更重的未来里。
你会听到有人说，“我觉得水果还OK啦～但整体来说水果还是不好的，因为太甜了”，然
后还会有另一种人，从没吃过任何一片水果，生病了，试吃了一片水果，然后，他们还是
没有好，因为，他们不知道造成他们症状的原因、以及他们到底是如何生病的，但当他们
没有好，却反倒是怪起水果来了！然后可能会说，当我试水果的时候他让我不舒服，害我
肚子痛……水果永远是被责怪的那一个，你有没有很庆幸自己不是一片水果 被回避
、被疏远、不被感谢、被低估、被从背后开枪？也许你们能把他跟你人生中的一些事情相
互连结。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
〔慢性病〕正在以前所未有的速度增加中，然后完全没有人吃水果，几乎，没人吃水果，
但水果却是背负骂名的那一个。【神经性症状】正在以历史上前所未有的速度增加中，〔
忧郁症〕、〔焦虑症〕，你有焦虑症吗？〔莱姆病〕、〔耳鸣〕、〔晕眩〕，未来我还会
再做节目讲全部那些，希望你会去收听。〔神经病变〕、〔注意力集中问题〕、〔脑雾〕
、〔偏头痛〕、〔疼痛〕、〔头痛〕、〔颈部痛〕、〔背痛〕、〔神秘的关节疼痛〕，这
些全部都会被包括在即将到来的新一集里面。这些全部，都是【神经系统症状】。而有这
些症状的人，并不是因为吃了水果才生病的，他们根本没吃水果，实际上，根本就没人吃
水果。
但很重要你必须要知道的是，想要从我刚刚提到的那些神经性症状中康复，需要的，是“
持续地、不间断程度摄入的【葡萄糖】”，也就是源自天然来源的【糖】，也就是来自【
水果】的糖，因为，各位，你的神经系统是由〔神经细胞〕所组成的，而神经细胞倚靠〔
糖〕来生存，无论任何人喜欢或不喜欢，我要再说一次：所有那些神经系统状况，你的迷
走神经，造成的所有那些人们完全没概念的问题，就像医疗灵媒资讯里面，关于“什么”
造成了你迷走神经“怎么”的资讯，全部的神经，都需要靠【糖】来存活！那就是你的神
经细胞是由何【组成】的，他们会把糖吸过来，他们迫切地需要糖。
另一方面，这些患有神经性症状，需要靠水果来恢复和疗愈的人们，都远离了水果，而产
业界也“刻意”的不让人接近水果，还有“意外”不让人接近水果的那些原本立意良善的
健康执业者和网红，这些人原本是好意的且在做的都是一些很酷的东西，他们只是不晓得
为何自己会肚子痛、胀气、胃炎、低血糖、青春痘、疲劳、湿疹、体重增加、和焦虑症以
及要如何使用〔水果〕来作为疗愈的工具。
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然后，厉害的，我们还有那来自水果的【抗老化好处】，你知道外面不断在围绕的就是【
坑老化】，好似那就是为何一个20岁的人因为严重的神经性疲劳无法离开他的床而无法上
学、或者一个30岁的人因为有最糟的脑雾和最糟的忧郁症完全无法运作而在服用抗焦虑药
物、或何以一个20岁的人会有自体免疫疾病或桥本氏甲状腺炎或身体疼又痛……这些的答
案，这到底是怎么样的一出闹剧？仿佛抗老化就是那个万灵丹，就是那个答案。
每一个人都在那个“我们不要吃水果”的回路上，然后说“我们来讨论抗老化吧～来活久
一点”，而此时那些20-30岁的人却躺在他们的床垫孤岛床上受苦。如果，你自称一位“
抗老化”专家，但你又不支持水果，我是指全部的水果，不是只有莓果，那你就完全偏倚
了，蛮窘的！而难过的部份在于那些抗老化专家们根本不晓得为何一个人会生病，他们不
知道为何一个25岁的人会因为疲劳、头痛、偏头痛、飞蚊症而无法运作无法做任何事只能
躺在床上，但他们却是抗老化的专家？！然后他们在一个仿佛他们知道所有答案的循环上
……你知道一开始已经这样其实就很糟了。
【老化】代表的，是我们正在【氧化】
【氧化】的意思，是我们的【细胞死亡】
而问题在于：我们氧化的速度有多快？以及，是什么造成了氧化？
我给你一些提示，我们现在的体内，有着历史上史无前例“多”的病毒和病原体，这个我
已经讲了35年了，这些我称呼为【麻烦制造者】，举个例子，〔空气芳香剂〕、〔古龙水
〕、〔香水〕、〔传统香氛蜡烛〕、〔传统清洁用品〕、〔汽油〕、〔化学物质〕、〔杀
虫剂〕、〔除草剂〕、〔杀菌剂〕、病原体像是〔EB病毒〕、〔带状疱疹〕、〔单纯疱疹
〕、〔巨细胞病毒〕、各种〔人类疱疹病毒〕以及他们的所有变种和其他种类……还有更
多。
然后你知道吗～你会因为那些东西老化得更快，而每一个人全部都充满了那些东西。很多
女性整个被古龙水、香水、香氛蜡烛、芳香剂和〔病原虫〕浸润，然而她们却从来不碰一
片水果，她们被“告知”不要去碰任何一片水果，而【水果】正是那最能“抗老化”最强
大的【抗衰老工具】以及【疗愈工具】，能将那些让你老化的麻烦制造者移出体外，还能
帮助预防【提早衰老】，然而那些处于“抗老化循环”上的小丑们他们却通通反对水果，
除了一些莓果、绿色香蕉或绿色苹果以外。
你知道，水果具有“尚未被发现”的【抗氧化物】对于帮助我们在现今这个世界上生存是
非常关键的，特别是所有的那些压力，他是最大阵列的抗氧化物，无论在任何一方面都是
无毒的，意思是，你能够得到非常大量的尚未被发现的（以及有一些有被发现的）抗氧化
物而不会有一丝一毫像其他食物或东西中的有毒东西参与其中。你也能在咖啡因中找到抗
氧化物，但那是要付出代价的。
所以当所有科学以及研究都在保护那个咖啡因产业，他们会去找咖啡里面的抗氧化物，他
们会去找抹茶里面的抗氧化物，他们会去找红茶、巧克力里面的抗氧化物，所以“所有”
的科学都会因此而收到钱，为了找寻那“一种”或“两种”的抗氧化物，然后他们将那一
两种抗氧化物歌颂成神，好像那将成为拯救你的救世主。但不论你喝了多少咖啡因饮料或
吃了多少可可，一颗蓝莓，或，一口苹果，就能为你带来超越数磅巧克力或可可所能提供
给你的抗氧化物。
你看，科学已经再也不寻找水果里面的抗氧化物了，再也不了，因为这样一来会促使一波
大量涌现的吃水果风潮和水果供应热潮，而那些抗老化专家，他们并不响应这些水果的力
量和抗氧化能力，他们不会，他们只会去寻找单纯的品项“喔～这个能维持长久的健康”
、“喔～这个能让你长生不老”，他们完全忽略掉水果。有些食物科学曾经在某个阶段大
约20年前有研究过某些水果，出来的结果是响应“水果很好”的这一边，于是这个研究被
立即地销毁且不予承认。你能猜到所有可能的原因，你能猜到的对不对，因为“贪腐”，
当然，贪腐在每一个地方。
后来，科学因为收了咖啡因产业界的钱，就仓促地搜寻了一、两种存在于咖啡豆、可可、
抹茶、或含咖啡因的茶里面的抗氧化物。然而，【咖啡因】会【切断】和【毁掉】多年来
的【抗氧化物】，你懂我意思吗？好～我们来喝一杯里面只有少少量一两种抗氧化物的咖
啡因饮料，然后放出所有那些咖啡因来杀死我们的肾上腺以及所有其他东西，因为那会使
肾上腺素加速喷发，让肾上腺素达到巅峰值，而那【肾上腺素】会让你非常快速的【老化
】因为它具有【腐蚀性】，事实上随着时间它会【伤害】【细胞】和【神经】，当你每天
喝，每天喝，于是有一天你的头发开始掉了，你才30岁，然后头发开始变稀疏了，“到底
发生了什么事？！我得赶快去买一罐修复毛发皮肤指甲的营养品”、“我得赶快去找自然
疗法医师打一些胶原蛋白”，【你的头发开始掉了】，【皮肤开始变得疯狂很干燥】，且
你【38、39岁就开始老化】而你原本其实不应该在30好几的时候开始老化的。
你以为你得到了〔抗氧化物〕因为被付了钱的科学骗了你，然后每一个人又都想办法让你
远离水果，而你却急需〔水果〕来抵销来对抗你的习惯和【整个成瘾】。因为一旦当你上
了那个咖啡因的瘾，你的肾上腺每天都在因为那些咖啡因119警报，你让你自己快速老化
时，你最好要吃进很多水果让那些抗氧化物来抵销和对抗你的老化，你才能继续保持你的
“习惯”。
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好了，各位，我们来讲一些在健康运动风潮里面【抹黑水果】的论点。这些是我个人的“
最爱”，那些抹黑水果的人的论述，要准备好了～无论你喜欢水果还是讨厌水果：
【他们说，水果是杂交而来的，特别甜，因为那是被人为操控的】
首先，他们用这个骗了每一个人，他们利用“杂交”这个造成人们的混淆，因为大多数的
人会以为那是“基因改造”，杂交就是基改？不是的，杂交不是基改。抹黑水果的人不知
道的一点，是他们不知道我们已经在全世界杂交、移植、嫁接水果好几千年了，这是人类
种族适应以及生存的一种方式。抹黑水果跟妖魔化水果的人会跟我们说我们现在把水果改
得太甜了，然后说一千年前的水果是不甜的，这点蛮好笑的，因为，他们怎么知道一千年
前水果吃起来是什么味道？你们仔细想一下这点！
野生蓝莓远比人工栽种的蓝莓还要甜得多，你听到了吗～“野生”的蓝莓比任何一种一般
“人工”种植的蓝莓都还要甜得许多，这个立即就破除谣言了，我想我们应该已经揭穿真
相了！对不对～那是一种已经存在了几千年的野生食物，几千年！所以这个立刻就被破除
了！
相反的，反倒是现在的水果都“不够甜”！抹黑水果的人没有发现，水果在过去其实是更
甜的，现在反而没那么甜，这就是为什么，现在人们反而不喜欢水果了，他们切一颗芒果
，但是不够甜，会觉得“恶～这是什么！？” 他们切开一颗木瓜，但是不甜，然后会觉
得“真恶心～这是什么！？” 这才是问题！甚至连香蕉都不够甜了！你剥开一根香蕉，
尝一口，有时候你甚至连那个糖的味道都吃不到。所以人们甚至已经不爱水果了因为水果
根本不够甜，如果吃起来很甜，有那么甜那么好吃，人们就会“想吃，我想吃！” 这是
重点！
很多我所知道的人，他们之所以讨厌水果的原因，是因为，水果吃起来不甜！他们吃了点
心塔上面的莓果，莓果里都没有什么糖，吃了苹果觉得很无聊因为完全不甜，还必须做成
苹果派然后加入一堆的蔗糖。除非他们非常偶然得吃到一颗非常甜的西瓜，或者，唯一让
他们开始喜欢吃水果的前提是他们停止吃下所有我前面提到过的那些食物，例如远离所有
蔗糖、所有坚果酱、所有里面含有糖、会甜的东西像是比萨、比萨酱料和起司，唯有当你
远离这些一段时间以后，再尝一片水果，才能发现“天啊～这是我这辈子吃过最好吃的东
西！” 会有这种感觉是因为基本上他们已经没有了“坏的糖”所以当他们吃下那片即便
没那么甜的水果，还是会觉得那是最棒的事。
【含有籽的原生种食物才算数，其他都不能吃】
首先，对啊～那的确能算数，没错，但抹黑水果的人说“不是原生种水果、没有籽的，都
对我们很糟”，这是不正确的！他们说的这些完全没有任何证据。真相是，原生种食物只
是比较古老的版本，有的有籽，有的没籽，也有少许原生种版本食物是没有籽的，也有原
生种版本食物里面有很多很多籽，〔营养密度〕和〔植物性化合物〕并不会因为水果里面
籽的多寡而有所区别。〔营养密度〕，这个，又是另一个他们丢出来唬你的东西。植物性
化合物、抗氧化物、矿物质和微量矿物质这些，跟一个水果里面有一堆籽或只有少少的籽
，完全没关系！然后好玩的来了
【那些喋喋不休地讨论任何程度上的非基改食物和水果的人，无论是一直讲杂交、原
生种、人工栽植、或嫁接这些，我们数百年以来为了在地球这个地方维持自己的生计一直
做的很自然的事情，当人们一直不断地在抱怨那些，你知道好玩的是什么吗～那些抹黑水
果的人才是吃进基改大豆、基改玉米、基改甜菜根的人】
那些在Podcast串流上面讲话的“抗老化专家”，他们在吃基改玉米、基改甜菜根、旅行
时在餐厅或定时在家中吃进由基改谷类喂养长大的动物性产品、未经净化的来自咖啡店或
餐厅的水、基改芥花油、含味精的天然香料、营养酵母（也就是天然存在的味精）、内含
基改大豆的咖啡因饮料、偶尔不经意的麸质摄入……全部这些，而他们，却整天在撕毁水
果。他们就端坐在那，撕裂水果，他们也坐在那，在他们的Podcast里，在他们的平台上
，讨论水果有多坏，然后，自己却在他们的饮食里吃进各种“基改”东西。
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另一个针对水果恐惧或水果憎恨很难的部份，是一个最早最早被那些收了钱的【内奸】和
【秘密置入】故意放出去、被策略性放到健康运动风潮里的假讯息，点燃了那个谎言，那
就是水果与健康不佳有关或会导致疾病，且对于一个人的疗愈和康复在任何方面都没有帮
助。
这些我现在在讲得，这些内奸和秘密置入，直到现在，都还在外面，是的！他们现在，还
在外面，你最好要相信！这里又是好玩的了，他们一直滔滔不绝地喷出那些加密的、生物
学的、理论上的专业术语，有关于〔抗衰老〕、〔DNA〕、〔端粒〕、〔基因密码〕、〔
分子拟态〕、〔基因突变〕、〔肠漏〕、〔生物膜〕、〔微生物群〕、〔微生物基因体〕
……以及更多。
这些让那些已经生病且已经去看过不少医生的人，相信替代医学里有那壮丽彩虹般的研究
与科学，让生病或有症状的人相信他们只是还不了解或必须进入挖掘或只是还没进入挖掘
，好像那资讯已经在那了，那讯息已经在那了，那些人都在附和它们，那些有着加密术语
、讲著端粒的抗老化专家们。
好了，很有趣，一个卧病在床已经去找了第十位专家第十位神经学家的28岁或35岁的人，
他们连自己上车都无法，有着极度重创人的焦虑症，受到疲劳以及其他问题的折磨，我不
认为，端粒，会有所帮助；我不认为，DNA能帮助那些人；我不认为讨论这些，能真正帮
上什么忙，这就是对所有这些最讽刺的事。
但这些秘密置入和内奸，那些回溯到多年前开始在水果运动开启水果战争的发起人，仍然
在周遭，弄出了很多神秘的选项好像要来让大家变得更好，但同时真正发生的却是大家前
所未有地病得越来越严重。然后让那些生病的人相信，仿佛只要他们能找到一位天才或某
位了解抗衰老的人或某位在某种程度上了解肠子的人，以及每一件这些内奸和秘密置入安
插进产业界的人大声宣扬的事情就有希望能疗愈。
又或另一个人，病得没那么严重，他们还没受过病痛之苦或还没去看过5位医生，他们会
觉得这些反水果的内奸和秘密置入好像真有两把刷子，所以你如果从未真正生过病或没受
过病痛折磨，只是有些青春痘、皮肤上有些凸凸的肿块、偶尔有些肠胃问题、有点精神不
济，然后你看到其中一位那些天才们在那些Podcast、平台上以某种方式在拆毁水果，你
听到他们在讲端粒、微生物群，然后你觉得“欧买尬～这些天才有答案耶！他们一定与现
今的科技合作！”
那是一个最厉害的分散注意力。当你身上带着几个症状，躺着听那些Podcast看着那些
YouTube，听着端粒，然后起身走去厨房，想着要吃什么，但他们散布出这些“理论”的
时候他们才不在乎，然而你却会因此“我今天才不会吃水果”，于是，水果就被他们好像
垃圾一样的踢下来了。
然而，所有那些加密的抗衰老“发炎”谈话，以及肠道健康的口号，并不会帮助一个人的
耳鸣变好，我很抱歉，真的就是不会。你可以听遍所有那些你想要的Podcast，你的耳鸣
还是会一直嗡嗡嗡直到你学到真正造成耳鸣的原因，直到你学到真正造成你飞蚊症的原因
，直到你学到真正造成你神秘下颚痛的原因。外面所有的健康口号，抗老化、加密的基因
谈话、和端粒，都没办法让你的抽搐和痉挛好起来，也无法让你好像火在烧的皮肤状况变
好、还有你的下颚痛，也无法让你的偏头痛、疲劳、失眠、脑雾、晕眩这些极度严重伤害
你的症状好起来，那个DNA谈话是绝对不会让你的晕眩好起来的。不过那倒是挺愉快的，
坐在那听那些天才在Podcast和YouTube上面讲著所有那些“答案”，他们真聪明！一定与
科学和所有疗愈关键有所连结！
但那些可不会让你的湿疹变好，你能尽情听那些你想要听的，但这的确能引领你去仔细想
一想，所有那些家伙知道的是否真的就是万灵丹资讯？你必须知道：那些反对水果的口号
是真的有道理吗？然后水果很糟，无法帮助你疗愈吗？