最近在实施“碳水循环减肥法”
刚进行第一个LOOP
LOOP：连续3天低碳后1天高碳
1天高碳的隔天，一站上体重计就吓到了....
本来在3天低碳，天天站上体重计都很有成就感
体重一直降
但1天高碳后，直接“跳升”一公斤上去....
终于懂了，为何“黑暗荣耀”里男配角在超商看到女主给他的饭团，他碰都不碰...
“淀粉根本万恶之源”耶....
但减肥过程中又不能“完全不碰淀粉”
因为“淀粉是很多身体必须营养素的合成物”，你没有“淀粉”
身体就“合成不出那些营养素”
所以我在YT上也看到有人是实施另一种“减肥法：低碳+口服营养素”
这样的减肥，就不用“每几天就改变习惯，一下高碳一下低碳”
就直接“每天都不碰淀粉”，加每天口服“口服营养素”
就不会有因为“缺乏营养素而在减肥过程中掉发等等问题”
484酱？= =
话说，“口服营养素”指的是哪些营养素啊？