※ 引述《assassinASHE (干古专用帐号)》之铭言：
: 我等等要去面交拿东西
: 但问题是说
: 一般说来 单手可以提十公斤吗?
: 还是说 我最好准备推车?
: 有力量达人提供意见吗?
:
10公斤真的没有很重
一般来说有在重训的人单手可以举20-30公斤的哑铃
正常男性单手10公斤绰绰有余