第一天练伏地挺身练上半部
三天练一次伏地挺身
我学姊靠超重伏地挺身
有时还会负责伏地挺身
将自己手臂练超壮
https://i.imgur.com/J0qcOgo.jpg
第二天跑步练下半身
跑部后则是用其他练脚的器具
如附图
https://i.imgur.com/oeUC8K6.jpg
运动不一定变瘦
但可以练更强壮更健康。
※ 引述 《skylers0317》 之铭言：
: 学姊每天都会和我做运动
: 我每次伏地挺身做个20下就不行了
: 学姊却还能继续压
: 看着倒在地上动不了的我
: 说难怪我动几下就累了
: 看着学姊粗壮的手臂
: 竟然能压比我多下==
: 叫我面子该往哪摆？