※ 引述《ceca (生活艺术大师 ￾ N)》之铭言：
: ※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之铭言：
: : 健身房跑步机安全无交通安全疑虑
: : 而且空气好又有冷气
: : 还有正妹可以意淫
: : 是不是跑安慰跑自High？？
: : 反观户外路跑有可怕的爆热天气
: : 布鞋和土地的摩擦冲撞和各种路况
: : 应该燃脂效果高跑步机很多吧？？
个人感受 健身房跑步机 跑起来比较容易维持住稳定的高心跳率
节奏感比较好
户外由于要面对各种地形 加上气温湿度影响
心跳不容易稳定维持住高心跳率
所以个人感受 在减脂效果上 健身房吹冷气跑步 比较有高效果
户外跑步 气温湿度拉高 其实就跑不太快了