考虑了很久还是po了（唉

希望大家有空抽血的时候验一下

早期发现早期治疗

我是觉得 台湾真的很多可能是遗传问题或是不知名

的问题引起

尤其是中年以上的版友

可能小时候都经历过万物皆毒的时代

耐久都不知道消耗多少了 哪一天突然跳红都不知道

更是要注意自己的身体健康

本大叔因为有在定期追踪抽血

前两年才发现因为不明原因

肾指数突然掉落了25-30

最恐怖的是生活中完全没有不会有任何异状

医生都吓到问发生了什么

之后辗转做了超多检查都是原因不明

只差切片了 不过医生强烈建议说还不用

嘛 就服药控制吧

只是找不到原因一直是心里的一个疙瘩


贴一下当时的食谱和作息

本大叔BMI25.3

食谱。上班日早餐 黑咖啡

上班日午餐。水果/地瓜/无糖茶or无糖豆浆

一礼拜去喝一次牛肉汤+肉燥饭

上班日晚餐 共五次大约3次便当

2次自煮 （蒸鱼 苦瓜/蔬菜鸡汤）

假日 早午餐。
汉堡*1 吐司夹蛋*1+ 无糖咖啡拿铁
假日晚餐 咖哩or意大利面or牛排or火锅

运动每周都至少3小时以上

基本脚踏车每天骑一小时到心跳130

消耗热量400（印象中）

假日健行3hr以上一次

不菸不酒 没有糖尿病 也没有高血压

血脂偶尔会小超标

只有夜猫一个坏习惯 夜猫一辈子了

台湾有健保真好 祝大家都健康


※ 引述《Rapacious》之铭言
: 经过地沟油和炉渣事件后
: 我对台湾的食安问题真的没信心
: 台湾无良老板太多 乱倾倒的 乱排的 购买劣质或不明原物料进行提炼或加工的
: 各种新闻一段时间就会爆出来 好像爆不完一样
: 依照台湾官员都要看报纸才知道的尿性
: 搞不好哪天新闻就爆出
: 什么饲料含有重金属 百姓透过食用猪鸡鸭会摄入并造成什么病
: 米含有什么元素 过量恐致癌
: 自来水源被污染 大量不明成分元素被吃下肚 我都不意外
: 现在应该就是等被发现或是下一个良心过不去的小员工出来爆料QQ