强者我朋友现在要出门骑自行车，来回60公里。
问题现在是太阳最大的时候。
目前就是带两公升的水，里面放盐。
还有带了一些快碳零食。
还有什么需要注意的吗？ 对了全身都有防晒，就是袖套、手套、头脸套。
感觉有点危险。有没有什么八卦？或注意？