机掰拉 本巨巨175/96/13.4%
只是两个礼拜没上健身房 去日本给他妈的每天走上二十公里
日光 群马 长野 松本 甲府 东京
连走两个礼拜 体重掉了三公斤啊 操
一回健身房干你娘 感觉肌肉的水分跟肝糖都不见了 什么东西举起来都特别重
感觉功力丧失了两成
训练大概只能是两个礼拜前的80%而已 还要慢慢恢复 补充碳水跟肝糖跟肌酸
现在做起来好没力
※ 引述《efthu456 (小哲)》之铭言：
: 大家豪 我阿宅啦
: 马的 真的有够热的啦 热到每天都在流汗
: 喝进去的水 好像马上就出来了
: 我没量体重 但觉得体重真的变轻了
: 所以想问大家
: 这个夏天大家瘦了几公斤
: 有卦？