如题 现在健康的概念是不吃精致淀粉
白饭 白面条 面包 首当其冲
虽然不是完全不吃，但是少吃白饭后精神确实变好，没以前吃饱就想睡，体重也下降(都吃饱，换食物而已
有多少人跟我一样已经舍弃白饭当主食?