※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之铭言：
: 大家都说超商的东西很不健康
: 后面内容都有一堆添加物在里面
: 但换个方式想 外面也只是没标示而已
: 便当 干面 水饺 说不定更不健康
: 认真问
: 超商有办法吃的很健康吗？
: 只挑低钠 低油的食品
: 有没有八卦
身为全家乞丐食光的资深消费者
本肥很坦白的告诉你，绝对可以
但前提是你要懂得看营养成分表
如果你买之前愿意看一下食品成分表
那吃超商我敢保证绝对比外面一些阿沙布鲁乱七八糟的餐饮店健康太多
本肥在买超商食品之前首先会看它最值钱的部分
——动物性蛋白质的比例占多少
然后再看每100公克的糖分含量
再来看总体的钠含量
再来就是一定要有水果或蔬菜的纤维质搭配
我前阵子有段时间约三、四个月的晚餐都吃乞丐食光
其中鼎泰丰和全家联名的鸡肉辣拌面常常都有剩
这是我主食拣便宜的首选
不得不说鼎泰丰的辣酱味道就是顶
再来就是全家的各种沙拉
主食加上沙拉还有鲜食购可折5～10块
若吃不饱，再买个49元的豆浆+面包组合
所以我之前晚餐的菜色通常是
乞丐时光的主食（有折扣）+沙拉（鲜食购折扣）+49元面包饮料组合
每次都吃得很饱，营养成分我也觉得还行
供你参考