有，有练到，做一组有用，哪怕你一天只做一下也会有用。
跟你赌，你现在开始每天做一下仰卧起坐，连做十年
做到2033年七月10日保证有效，
你今天拍张腹肌照片跟2033年七月10号的腹肌对比
没效的话告诉我我给你1000P
※ 引述《pupss89177 (asshole young)》之铭言：
: 肥宅我啊想说练一下腹肌
: 刚刚做了仰卧起坐
: 结果想说做三组 一组20下
: 结果做完一组后
: 第二组就一下就做不起来了
: 请问这样有练到吗？