[问卦] 仰卧起坐做一组有效吗?

楼主: pupss89177 (asshole young)   2023-07-11 19:21:04
肥宅我啊想说练一下腹肌
刚刚做了仰卧起坐
结果想说做三组 一组20下
结果做完一组后
第二组就一下就做不起来了
请问这样有练到吗?

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