昨天进进出出冷气房
大概32次吧
今天早上起来
鼻子不舒服
头好涨跟晕
感觉快要感冒
脖子跟腰会酸痛
应该说是全身酸痛
但是还没有发烧跟咳嗽
症状都还没出来
请问下一步该怎么办