多少有用吧，还没到病态整天脑袋阴雨绵绵的要看忧郁的来源，
昨天跑完很嗨晚上睡很好，今早手机ㄧ开看到看护在要钱还是继续忧郁阿
源头没解无用
另外真的已经变忧郁症甚至重郁的，基本上整天在家哭不会想出门了，
连让自己爬起来的动力都没有，这时候再劝他运动可能已经来不及了，
基本上要极力避免自己落入这种状况就是
附上昨天废废的成绩，一直不知道配速是哪项
https://i.imgur.com/6b9LiXd.jpg
※ 引述《Bastille》之铭言
: 我自己是有跑步啦 跑步真的心情会比较愉悦
: 可是看到李玟自杀
: 她运动量绝对不会比我小啊
: 健身跳舞重训
: 可是还是忧郁症
: 所以想问 运动真的对忧郁症有帮助吗
: 求解