讲到这个忧郁症话题...
各位前辈们似乎有很多误解。
正巧小弟曾在学校教过十年书，陪过一些朋友对抗这疾病。
在学校也协助通报过许许多多的高关怀学生。
跟辅导室与志工努力家访与辅导孩子们。
所以看到这串还是忍不住想加入讨论一下
哪怕只有一个人看到也好
希望尽量能破除一点误解 ...
我就简单讲三件事：
1. 首先第一件事情：忧郁症在现代是很常见的疾病。
人都会生病。
只是有些人得的病叫作忧郁症。
忧郁症简单讲，就是控制情绪的部分故障了，让人没办法顺利代谢掉坏心情。
就好像你感冒了，你就没办法控制你的鼻窦肿起来，也没办法控制鼻水大爆射。
有时候生病是因为环境有问题。
但有时就只是单纯衰小，没特别原因
忧郁症可能会发生在任何人身上。
包含你、我、以及我们的家人。
忧郁症之所以棘手，就是因为身心疾病没办法从外表判断。
而且很多人会搞不清楚自己是单纯忧郁还是得了忧郁症。
但在我们的文化里，一向没有把心理健康当一回事 ...
很多人会因为不理解 (或不想去理解)
没有办法同理对方，甚至主动攻击忧郁症患者。
把生病的人贴上标签，好像他们是没有抗压力的人一样
或是指控对方是想利用忧郁症博得关注 (之类的)
使得忧郁症病患很容易生病不敢说
隐瞒病情，延迟就医，让事情更严重。
忧郁症没有快筛
没有去做咨询或看身心科是没办法知道自己是不是中标了
而且
忧郁症患者常会处在一种薛丁格的忧郁症状态。
就是没发病的时候好好的，发病的时候才觉得人生是黑白的。
美国人忧郁症的盛行率有约16%
那台湾呢？ 1.2%
但你我都知道...
...我们的痛苦在美国之上
盛行率这么低的原因单纯就是大家不知道自己得了忧郁症而已。
为什么不去看病呢？
因为社会风气对忧郁症不友善啊！
你看前几篇的推文这么凶狠
一般人谁敢承认啊 QQ
所以接着就进入第二点：鼓励大家认识忧郁症
实际上有非常大比例的人会直接让身边的人知道自己的疾病
“我有忧郁症喔”
一般人一得到这个情报，马上心中警报大作，后退三步。
甚至改变态度。
但这也不是什么坏事，可以让你离远远的，免得彼此互相伤害。
也能让自己知道要用什么样的态度跟对方相处。
只要大家更认识忧郁症
除了可以让一般人更了解怎么跟忧郁症的人相处
也有机会让可能其实有忧郁症的人认识自己的疾病，进而更早治疗
所以要是有任何知名的人物愿意出来分享自己面对忧郁症的过程
以及分享自己是如何复原的经验
这对其他为忧郁症所苦的人来说，是非常重要的。
对于怀疑自己 / 亲友得了忧郁症的人来说更可能鼓励它们提早就医。
因为这会让人心中产生希望：
“连这些成功人士都有忧郁症了，那我现在的这些不适搞不好也是忧郁症喔？”
“原来忧郁症会有这些症状啊？”
“喔喔！这个方法我没试过，我可以试看看！”
以及最重要的：
“生病不是我的错”
“这个病是会好的”
原PO有举了一些例子，但其实所有的患者都是个案，
就算没有这个病，每个人每天也会在这个姬芭社会面临不同的挑战。
3. 最后一件事，可能比较难理解 ...
那就是所谓的网红，得到忧郁症的机率非常高
所谓隔行如隔山，没有经营过自媒体的人，很难体会到这份工作有多血汗
网红们的聚会，几本上就是病友会。
除了身心疾病
自律神经失调、肩颈酸痛、腕隧道症、眼疾、肥胖
高血压、身材走样、声带受伤、心血管疾病
这些都是家常便饭
除了要想办法搞笑、跟稳定生出内容以外。
大家都作息不正常、收入不稳定、外加现在竞争非常激烈。
平台一天到晚都在搞，帐号随时可能变不见，一不小心就会被炎上。
还要无可避免地被批评、被酸，收件夹一堆蠢问题跟屌照。(男的也会收到)
但是录影键一按，大家又要装作充满精神与正能量的娱乐观众。
这个对身心真的很不健康
(这点艺人、歌手跟演员也是一样状况)
网红都有人设
但 ...
忧郁症绝对不是一个加分的人设
如果能选择，没有一个人会选择忧郁症的
就我所知
阿滴也并没有一直宣传、或一直提到自己的忧郁症
有的话也就一支影片跟一本书
(其他的都是上了媒体或起争议的时候乡民们才会被提到)
是想用忧郁症赚钱吗？
不可能啦
现在这时代没多少人在看书了
我自己出过三本书，三本都是有进畅销书排行榜上的
但我还不是没车没房的鲁蛇一只
真的啦，信我一回
现在出书根本赚不了几个钱
要赚钱还是出线上课程跟接业配才能发大财好吗？
阿滴的线上课程都卖超过二万套了
要赚钱跑去出书根本是浪费时间
总之
这个疾病真的是不太好搞
危险程度不亚于其他重大疾病
请大家多多认识这个疾病
如果需要更多的资讯，推荐大家到小郁乱入这个网站看资料。
若是觉得自己的身心好像有点故障，里面也有很多测验可以做：
https://depressytrouble.tw/
以上
感谢大家看完