我曾患了忧郁症20多年
对，是曾经
我很了解那种无力疲累感
情绪那种低落更不用说
和家人情绪上的隔阂冲突和不理解就不多说了
回想起来是种痛，不如慢慢释怀淡忘
试过很多方法想救自己
家人朋友是无法理解那种疲累感
所以要靠自己的意志支撑
身体累脑子也累，常常要勉强自己，很累很痛苦
在家人和他人眼中，我就是个摆烂的废物
怎么办呢？奋斗变有用的人？心有余而力不足啊，也不是没努力过，
随着别人看法行事，事态反而搞得更糟更痛苦，最后决定按造自己的节奏，吞下别人的评
价，忍辱苟活
之前我有在八卦板分享过我在美国读数学系的过程，当时还差点放弃一切去做流浪汉，不
过读数学系不是我忧郁症最严重时期，
最严重是高三时，整年无法上课，
勉强上一两堂课，就只能两眼空洞看着窗外，
无法看书，看到字就胸闷头晕想呕吐，不过唯一让我看得下的是漫画，联考前同学要救我
，就让我去她家住几天一起看书，
我书看不下去，只能看她哥的漫画，寄生兽实在好看，记得他哥重复放许茹芸的歌，歌词
好像有什么海，忘了歌名，那时他在失恋中
但考运还不错，幸好考卷的字还看得下去，考试都用猜的还应届上台中有教堂的那间，五
亿高中生若还活着，应该是他的物理系老学姊。但我年纪很老，那时是联考时代。
考上大学后，一个学长曾对我说，认识我之前，每天常看到一个人两眼空洞的爬坡上课，
所以对我印象非常深刻。
大学仍无法上课和看进任何书，那时身边没漫画看啦，但考运也还行基本all pass，但每
天都觉得没有理由的闷和痛苦，完全无法享受大学的多彩多姿，常像游魂般在校园行走，
知道自己不能这样，但又无力。
想说去国外念书是否会改善自己的状况，就跟父母争取出国，自己申请国外的学校，没想
到国外课业更重，一切甚至要靠自己，根本毫无帮助，压力更大，忧郁症没好转过，
生活就像在雾中，拨不开，是走不出去的累
当时在Iowa 念书，李登辉念过的那所，学校运动风气很盛，因为我暴食，所以会勉强自
己去学校超豪华的健身中心运动，但实在很累，跑室内操场是勉强跑，速度比一般人走
路还慢，其他经过我的人都叫我打起精神，我也想啊！！
ps 我不是胖子也不是瘦子，动不了跟胖无关，也不是过瘦营养不良的原因
健身器材也使用过，但就是没脑力和体力去使用
很难想像，我曾经是从小学到高中都是全校跑最快的人
虽然我脑子动不了，上课和看书都无法吸收，但若勉强动还是有勉强推理的及格水准，就
是很累很痛苦，大学也勉强痛苦念完
我曾短暂看医生吃药，但吃几天发现没任何帮助就没再吃，台湾和美国的医生都看过
我勉强度过的方式是看各种书和网络文章给自己打气
看一般文章的能力还是有，没像学校课业那么吃脑力
我的信念是既然都病那么久，一定要撑到拨云见日的那天，要看到自己变好的一天
反正就死撑活撑，虚度光阴下去
就等吧，日子就一天一天过
其实我的状态长远看是有逐渐变好，只是过程很慢，
之中有去上班但最长也做两年，之后就是休息，接着上班，再休息，然后上学，休息，再
上班，休息，再上学，重复循环，没有目标
曾经有几年是觉得超级累，不知是哪里累，为什么累，但就是很累，累到无法出门，连出
门都要勉强自己
做任何事都只能勉强自己做，更没余力去应对人际关系，家人和他人都讨厌我，其实我也
讨厌自己，
讨厌自己，也讨厌所有人，但没法厌世去搞人伤害人啦，ㄧ来没力气啊，二来造业，宗教
的恐吓真是有用，不想再给自己制造更多麻烦。
各种bye bye方式，也不是没有想过衡量过，然而基本上宗教灵学恐吓自杀的效果还是有
的，宁可信其有，我可不想让我下一世比这一世还累，能撑就硬撑吧，别给自己制造更多
麻烦，所以这里先发表不自杀声明！！
这或许是我能勉强撑过的方式，但就是个鲁蛇，不想当鲁蛇，没办法，只能这样
最后较明显转好的契机是，几十年后的某天，我的鼻过敏变得非常严重，到了影响生活的
状态，西药那些抗过敏药全试过，都没有帮助
所以我就上网找各类文章看有没有替代解药，从一个文章找到关键字，再到下一个文章，
就这样一直深入搜索，
刚好看到一则留言说他慢性疲劳，家庭医生推荐他吃硫辛酸和肉碱很有效果，这让我想到
我过去长年的疲累和情绪低落该不会是慢性疲劳吧
吃吃后好好像身体有变有能量的感觉
只是觉得有点贵和麻烦，要上网买
那时也觉得上网买东西很累，没得过忧郁症，很难理解怎么会那么累吧
但因为硫辛酸和肉碱，以及当时在书中看到各种维他命的效用，我对维他命的效用好奇
继续搜索下去，找到B3大剂量疗法
感觉会继续写很长，先发