※ 引述《yolodick (键盘肥宅)》之铭言：
: 我肥宅啦
: 戒菸
: 没有抽过菸的人很难体会的痛苦
: 那些十年菸龄以上的人要戒菸似乎很难
: 有没有戒菸很困难的卦？
你好 我是戒菸达人
根据我多次戒菸的经验 可以分享一些心得
戒菸说难不难 说简单不简单
我的生涯抽菸最高峰是一天两包
一个月可以花一万多块新台币买日本进口香菸
这样经历了好几年
至今我已经成功戒断了尼古丁三年
最重要的是不要刻意 戒菸的时候告诉自己 该抽就抽
千万不要为了戒菸而戒 这样会有强烈的被剥夺感并且很容易失败
戒菸首先很重要的一点是搞清楚你为什么抽菸？
绝大部分戒不掉菸的人是败在思想上的误区
例如:香菸味道很好抽、觉得很累想放松抽一根、
觉得无聊的时候想来一根、吸菸很帅而且有个性；
但事实上你抽菸的时候试试看连续猛吸几口，然后抽完以后接着刻意抽第二根第三根
我相信应该没有人会觉得那个味道好抽，
而且甚至不舒服，那个才是香菸真正的味道
有时候抽完菸以后全身散发臭烟味
脑袋也昏昏沉沉的 做任何事情都提不起劲根本谈不上放松
更不用说有时无聊抽完香菸以后觉得更空虚了
而且有很多比抽菸更有意义的事情可以做
关于吸菸很帅很有个性绝对是自己在骗自己
被万恶的菸商在各种无形的商业置入行销洗脑了
陈冠希抽菸很帅不等于你抽菸很帅，跟脸比较有关系
当你抽完菸以后 跟另一个不抽菸的人说话
对方绝对会觉得你很臭 而且不想靠近你
然后想像自己每次因为没有香菸抽就发作
冲去买菸的样子像极了被控制的小丑
只有你是尼古丁的奴隶才是真的
你不就是摆脱不了那种有尼古丁的感觉所以才抽菸的吗?
设想你的脚穿了一双不合脚的鞋子，
然后再脱掉的舒服感
大概就是比较符合抽菸的实际情况
去思考“抽菸”这件事情
所以，为什么我要先去穿一双
不合脚的鞋子来让自己的脚不舒服?
看完的人奖励自己一根吧
祝各位 早日戒菸