欸欸 我减肥的阿肥啦
这阵子减肥效果不是很好
教练说是我的饮食摄取有问题
蛋白质的部分要吃到 体重（KG)*2/g
阿肥体重85公斤一天要吃到170克蛋白质！
去7-11买了几天鸡胸肉才猛然发现
一块22克蛋白质59元
一天要吃至少7块413元
加上其他吃的一天就破500
真是岂有此理！
怎么减肥伙食费堪比天天去ㄘ到饱！
不要跟阿肥说什么自己煮鸡胸肉
有够柴有够难吃！
484该放弃减肥惹
https://i.imgur.com/Gp7uMKY.jpg