我天生代谢就不是很好
自从发现有遗传高血糖后就开始控制饮食
正餐几乎不吃白饭了
有的话也只吃一两口
明明知道吃了甜食或过量血糖会飙升
还是常常会忍不住去吃甜食跟零食
尤其是工作压力大的时候更频繁
加上一个月至少家庭 朋友聚餐各一次
很难长时间维持住健康饮食
大概每两周就会破功
让我真的很好奇
有人能维持长久的吗？