适量补充水分，有益身心健康。
适量摄取蛋白质，有助提升免疫力。
适量运动，有益身心健康。
适量食用坚果，有助促进新陈代谢。
胡椒盐及八角茴香：适量。
那么多适量，那么容易出错的东西，只给个适量，是在考验人性还是赌运气？
有没有“适量”的八卦？