※ 引述《skywendy (天龙温蒂)》之铭言：
: 现在外食族的食物
: 早餐店的食物几乎每个都一堆淀粉
: 午餐晚餐便当自助餐面食水饺等等
: 也还是一堆淀粉
: 就连小吃类
: 像是卤肉饭肉圆咸粥
: 还是一堆淀粉
: 但现在不是一堆研究
: 证明淀粉不好容易胖又容易三高
: 这样外食卖淀粉已经不受欢迎了
: 为啥还是一堆地方卖淀粉
原因有两个：
1.便宜
2.快速提供暂时的饱足感，但是很快消退，
大概只能维持3-5个小时。
其实现在医学一直在区分糖跟糖其实没有必要。
请多看stormtrooper白兵跟柏格医生的
YouTube 视频。
因为淀粉吃下去就是会转化成葡萄糖。
蔗糖