一般人不了解这是多么厉害的数据
https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM
印尼人 Rahmat Erwin Abdullah
东京奥运铜牌
这次挺举200kg破了73kg级的纪录
表示他的深蹲 硬举远大于200kg
Rahmat Erwin Abdullah 可能从八岁就开始重训
他爸也是举重选手 基因当然好
每天训练至少八小时 一年可能休息不到10天
他173cm 73kg级 远远低于94
我们再看一下nfl选手现役唯一的纯黄种人
https://www.nfl.com/players/younghoe-koo/
身高175 体重 83kg 远低于94
还有记得一件事情 如果你已经有10年认真训练
30岁以后很难再继续长肌肉 肌肉成长不是线性的
一开始比较快 后来会越来越难
举重之神 吕小军 三届奥运金牌172cm 81kg 还是远低于94
吕小军 就一直很想增加肌肉量 但是他也说很困难
而且他不是一年四季都维持在81kg
https://www.youtube.com/watch?v=ORJiOg-Xndk
这个影片很明显
94kg 肌肉比这些世界级的传奇选手还多很多
※ 引述《DaVinci (达文西)》之铭言：
: 巨哥您好
: 您身高才175
: 体重确高达94
: 体脂肪12.7%
: 我是觉得您要多注意药不要打过头了
: 也要多注意一下有没有容易暴怒或软屌的情况产生
: 如果您提供的数字都是正确的话
: FFMI算出来已经爆表了
: 代表不靠药物是达不到这种数字的
: 要多保重身体喔
: ※ 引述《bluebluelan (铃谷のあまあま写生管理)》之铭言：
: : 安安 本巨巨175/94/12.7%
: : 要看起来有在健身
: : 重点是体脂低 肌肉量高
: : 别人就认为你会有在健身
: : 假设你体重90kg 体脂20% 降到体脂10% 80kg
: : 哪怕都没健身过 肌肉线条+肉量一出来 别人就会觉得你有在健身
: : 体重重的人 肌肉量就是高 无庸置疑 只要减脂 线条出来就很猛了
: : 想想也对 你多人家二三十公斤活了二三十年 肌肉量比人高也是理所当然的事情
: : 体重轻的人呢 则是要练个三五年 配上体脂低 看起来就会像是有在健身的了