安安 本巨巨175/94/12.7%
要看起来有在健身
重点是体脂低 肌肉量高
别人就认为你会有在健身
假设你体重90kg 体脂20% 降到体脂10% 80kg
哪怕都没健身过 肌肉线条+肉量一出来 别人就会觉得你有在健身
体重重的人 肌肉量就是高 无庸置疑 只要减脂 线条出来就很猛了
想想也对 你多人家二三十公斤活了二三十年 肌肉量比人高也是理所当然的事情
体重轻的人呢 则是要练个三五年 配上体脂低 看起来就会像是有在健身的了
※ 引述《ant2248673 (蚂蚁世界)》之铭言：
: 为了赶在30岁前破处
: 阿肥昨天去报名健身房了
: 时间很赶必须挑重点练
: 要先练哪里才能让外行人觉得有在健身