本人健身新手
最近发现自己为了吃够蛋白质
花太多钱
也变胖太多
打算开始买乳清
乳清可能买on或mars
不过乳清有没有吃
真的会有感觉吗
肌肉会比较有力？
体味比较重？
肌肉增加比较快？
尿尿颜色不一样？
精液量比较多？