忧郁根据南传佛教的论阿毘达磨是属于瞋心
心理疾病跟贪瞋痴关系密切
如果能熄灭贪瞋痴
心理疾病就会改善很多
目前只有南传佛教的内观禅修能熄灭贪瞋痴
根据南传资深板友XI的文章
他认可的台湾的南传佛教内观禅修有三家
1马哈希的mbsc
2葛印卡内观中心
3泰国的正念动中禅
养兔兔对心理疾病帮助不大
因为兔兔会增加妳的贪爱和执著
止禅可以镇伏贪瞋痴
南投的静乐禅林有教观呼吸
坊间心理师教的正念禅修也是跟南传佛教学的
不如直接跟南传佛教学
比较完整和便宜