本肥7月要去参加5K的路跑
但前阵子跑步受伤
不是跑者膝 是膝盖内侧
不至于痛但会酸
问过医生说是鹅掌肌囊发炎的样子
原本想说医生会叫我休息不跑
结果他叫我强度降低就好
可是我照样去跑后
还是没改善
已经两个礼拜了
本胖7月能完成5K吗 QQ