Re: [问卦] 过30的各位都怎么养身?

楼主: Qunnine (qunnine)   2023-06-03 15:33:43
不需过30也要保养啊
饮食参照国民健康署指引
不吃甜的
每天运动跟冥想150分钟
每天至少喝2公升的水
作息正常睡满7小时
不晒太阳
好的生活习惯会让身心平衡
很不错

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