我自己是这样吃
中午吃自助餐
尽可能夹青菜，凉拌为主
肉类夹比方说白斩鸡这种的
天气热吃这种还满不错的
尽可能不吃白饭，就算受不了吃，也要严禁吃到半碗
晚上我是吃水煮青菜加牛腱心
我个人是还满爱吃牛腱心的
我自己这样吃是还可以