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[问卦] 有人慢跑步频真的有180吗？

楼主: likeshit (大便般的存在)   2023-05-17 22:56:26
最近在跑步
为了不受伤也看了很多跑步教学
有一点是说步频越高越好
比较不易受伤 推荐的是180每分钟
但是喔 我才165喔
跑公园马路的时候已经没人比我快
但还是不够快
到底真的有跑健康的步频180吗？
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