如题
肥肥朋友最近被睡眠问题困扰
他说他不管几点睡觉
隔天都会在五点以前自动醒来
然后就睡不着了
连带影响到一整天精神不济
有时更惨
2点醒来就一路睁眼到天亮
肥肥每天都睡得跟死猪一样
没办法给建议
所以
有失眠问题的肥宅
可以给点经验谈吗？
卦？