如题阿
最近看到金钟国的节目 跟女团妹子说
吃饱了才有力气减肥
但现在不是很流行168
16小时不进食 8小时吃
这样应该还是会有饥饿感吧?
包括老高也说 感觉饥饿会有细胞自噬效果?
也有资料说
大脑感觉饥饿时 身体代谢会下降
反而不容易减重
到底 吃饱了才有力气减肥 这句话有没有道理