我们都知道，对于心情好不好，每个人的感知可能都会有所不同。
有些人可能可以很清楚地知道自己现在的心情如何，
而有些人可能就比较困难。我想问的是，
大家有没有什么方法或者策略可以帮助我们更客观地了解自己的情绪状态呢？
再进一步问，你们觉得你们的心情状态和你们对情况的认知有什么关系吗？
你是否有过因为改变对某些事情的看法或想法，然后你的心情就有所改变？