※ 引述《j29871049 (此码空号)》之铭言：
: 本肥辣
: 为了控制体重
: 已经三个月没什么吃炸物
: 也没什么在喝含糖饮料
: 168也已经10年多
: 也每天记录自己的饮食计算热量
: 结果体重降3公斤后又弹回去...
: 某日在早餐店吃午餐
: 点了鸡胸肉跟地瓜
: 隔壁桌来了一位身材纤瘦的男子
: 怒点炸物分享盘跟厚片吐司
: 看了本肥心生羡慕
: 就算体内血脂异常又怎样
: 外表看起来是纤瘦身材就是比肥宅来的有魅力
: 而且肥宅十之八九也有高脂问题
: 为何瘦子猛吃炸物不会胖
: 肥宅一呼吸就囤积肉肉？
: 请问肥宅看到瘦子吃一堆炸物作何感想？
: 有八卦吗？
气氛也没屁用，人就是生而不平等。
有10~15%的人有长寿基因，对碳水的代谢能力超强。
像我阿公，最爱抽烟喝酒呷控肉。
还是活到95岁才心脏病去世，而且他一辈子都
瘦的跟竹竿一样，才不到50还50几公斤。
所以从小到大，有少数人总是说吃不胖，
想增肥，是真的。
但是其他80~90%的人还是乖乖限碳，禁酒好了。
告诉大家过多的糖，淀粉、跟酒精。绝对是伤害身体的东西。
因为过多的淀粉会在身体里转换成葡萄糖，
一样最后没用掉变脂肪，堆积在体表跟内脏。
我看白兵跟柏格医生的视频。
脂肪肝的形成有两种原因：
1.非酒精性脂肪肝，就是吃太多糖跟淀粉，
造成脂肪堆积在肝周围，造成肝功能下降，
加重肾脏负担。
2.酒精性脂肪肝，就喝太多酒造成的。
还有吃太多糖跟淀粉跟酒，造成的脂肪一样会堆积在肾脏，造成肾脏微血管阻塞，肾脏功能下降。最后糖尿病尿毒症，洗肾。
也就是说脂肪肝发现不处理，后面就会演变成肾功能下降，糖尿病或洗肾。
还有口腔疾病，牙周病也要快点治。
因为牙龈流血可能是加重肥胖的原因。
晚上牙龈流血回流到喉咙，在吞进肚子，除了血很脏，口腔环境不好，可能更容易滋生细菌以外。
还有血也带有热量，虽然很小。但是可能会造成断食168的努力大打折扣，甚至无效。
治好牙周病，让牙龈不在流血，是减肥的第一步。