小弟从14岁国二开始抽烟
抽到26岁成功戒菸 目前戒菸已经五年
中间菸瘾不大 大约落在一个礼拜两包
有时候焦虑的时候一天半包（10根）
戒菸最难的并不是什么菸瘾
抽的是一种习惯
一种心灵上抒发的窗口
你面对生活的压力 不适应
还有有些不如意的部分可以短暂逃避
而且就抽一根菸没什么大不了的心态
就会一直抽下去
看起来就会变得很难戒