认真回
晒太阳
“干你娘干话”一定很多人暗自腹诽
用google地图找一个人少（喜欢人少找人少地方喜欢人多反之）
然后自己很爱的地方（喜欢城市就城市 乡村或森林之类）
然后拉筋暖身后
开始健走
走路时请放空身心
请好好感受太阳与风跟你的对话与互动
至少走个一小时
你会相信这一小时前后的自己有多大差异
“走路会议”apple等欧美大集团都用这种方式开会
众人漫步在舒服有阳光的户外
在血液循环良好之下的身心基础之上
集思广益构图出来的讨论才有效益
而非在紧闭的空调房
人人神经炸裂边缘
长久下来很难不让人身心疲乏
决策出有如台湾街景风貌的样态
反正“日晒”“健走”是解除忧郁的快速方法！一小时可见效！
唯一的副作用就是会让你每天更想花时间好好运动