就不要过量
白饭是优质淀粉
如果会怕 可以吃御饭团
有抗性淀粉
餐餐吃地瓜马铃薯燕麦谁都受不了
※ 引述《elite9q ()》之铭言：
: 最近不是全糖引发话题
: 阿如果说全糖觉得会影响糖尿病
: 哪你知道白饭也会影响血糖吗
: 那为何肥宅要吃白饭
: 你可以吃糙米饭，可以吃地瓜
: 可以吃鸡胸肉阿
: 喔全糖不行，但白饭可以喔
: 这啥逻辑