※ 引述《koiopolo2 (K)》之铭言：
: 其实现代人的饮食就是容易糖尿病啊==
: 糖水GI值爆干高
: 白米饭 白面 白吐司等精致淀粉也是
: 而且很便宜 常常是热量不够淀粉来凑
: (低GI食物都干你娘贵
: 全麦吐司价格是白吐司两倍左右)
给你看看面包原料
https://imgur.com/ipvgEm7
之前我去上烘焙课
然后我就再也不敢吃面包了
上面是面粉 左边是奶粉
下面是糖 褐色的是酵母
这量 我印象中 应该是15个牛角面包的量
ㄎㄎ
: 爱CP值的人又追求俗又大碗
: 店家也爱放垃圾碳水充数 便当白饭就是多 一份只要XX又吃得饱就是好卖
: 看起来吃很饱 但根本就是碳水垃圾
: 还有各种精致甜品蛋糕 根本都是碳水炸弹= =
: 直接短时间血糖指数高潮 身体再用大量胰岛去降
: 用不到的变成脂肪
: 如果是有大量劳动的人这样吃还好 只是刚好把降下的血糖补回
: 但是现在一堆人运动量不足肥宅症 = =
: 真的会糖尿病都不是一朝一夕的 除非是第一型
: 但是有90%都是第二型
: 你各位想活久一点还是少吃点垃圾 多点运动
: 不然就会喝多尿多爆瘦 当不了肥宅 ==
: 变成瘦宅 身体质量少一半 相当一半的自身死去
: 很可怕ㄉ
: 太可怕ㄌ