其实现代人的饮食就是容易糖尿病啊==
糖水GI值爆干高
白米饭 白面 白吐司等精致淀粉也是
而且很便宜 常常是热量不够淀粉来凑
(低GI食物都干你娘贵
全麦吐司价格是白吐司两倍左右)
爱CP值的人又追求俗又大碗
店家也爱放垃圾碳水充数 便当白饭就是多 一份只要XX又吃得饱就是好卖
看起来吃很饱 但根本就是碳水垃圾
还有各种精致甜品蛋糕 根本都是碳水炸弹= =
直接短时间血糖指数高潮 身体再用大量胰岛去降
用不到的变成脂肪
如果是有大量劳动的人这样吃还好 只是刚好把降下的血糖补回
但是现在一堆人运动量不足肥宅症 = =
真的会糖尿病都不是一朝一夕的 除非是第一型
但是有90%都是第二型
你各位想活久一点还是少吃点垃圾 多点运动
不然就会喝多尿多爆瘦 当不了肥宅 ==
变成瘦宅 身体质量少一半 相当一半的自身死去
很可怕ㄉ
太可怕ㄌ