※ 引述《hydran5566 (Nonstop)》之铭言：
: 小鲁年轻时去打工
: 当时不懂搬东西要用腿出力都用腰在搬东西
: 到后来腰真闪到受伤
: 现在基本上短时间有弯腰动作下背就会酸痛
: 困扰10多年了 只要不小心用腰出力搬到重物就会痛个好几天
: 严重一点连睡觉都会痛
: 之前看过物理治疗或者自己去按摩 都算是短期内有用但都没办法根治 而且物理治疗好
贵
: 感觉有改善一点但还是时不时会下背痛
: 到底有没有方法可以有效改善或治好啊
: ==
首先，先去看神经内科检查，看是那边出问题，腰痛原因很多种，我被3位骨科医生误诊
，因为这三位骨科医生，只会看X光，有些腰痛，X光无法看出。
我神经内科看三次，医生才检查出问题
第一次检查:X光，正常。
第二次检查：血液与尿液，正常。
第三次检查：MRI与肌电图，才检查出椎间盘突出。
神经内科给的建议
1.开刀，不建议，非必要不要开，很多人无效，或者身体变差了，或者瘫痪
（这是20几年前技术，现在不知道？）
2. 去复健科看看，我是复健一年以上才控制到不会痛。
以下是个人经验：不建议推拿,针灸,吃药。