小鲁年轻时去打工
当时不懂搬东西要用腿出力都用腰在搬东西
到后来腰真闪到受伤
现在基本上短时间有弯腰动作下背就会酸痛
困扰10多年了 只要不小心用腰出力搬到重物就会痛个好几天
严重一点连睡觉都会痛
之前看过物理治疗或者自己去按摩 都算是短期内有用但都没办法根治 而且物理治疗好贵==
感觉有改善一点但还是时不时会下背痛
到底有没有方法可以有效改善或治好啊
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