好像对没运动的人算多
但对有运动的人来说是日常
本鲁现在每天运动
周一 慢跑 1hr
周二 间歇跑
周三 肌力训练（健身房）
周四 慢跑 1hr
周五 节奏跑
周六 飞轮 1hr
周日 慢跑 20K-25K
自己每次周六都想偷懒（想休息）
女友也会嫌我运动天数太多
劝我要多休息
不过这些在跑友里面只是基本而已
说这个量是跑界的菜鸡等级
不过我是不理会他们啦
反正本鲁就烂
累了想休就休
大家一周都运动几天？