1.媒体来源:三立新闻
2.记者署名:生活中心／魏君程报导
3.完整新闻标题:睡午觉易患高血压？研究：躺“这地方”健康恐出问题
4.完整新闻内文:
你有午睡的习惯吗？医师王介立在脸书发布贴文，指出午睡时间超过30分钟的人，更容易
罹患肥胖、高血压，午休时间较短则不容易出现血压升高的状况，此外，研究发现如果午
休睡在床上，对比睡在沙发、扶手椅上的人，睡床者出现较高血压的趋势。
今（2）日王介立医师在脸书粉专《王介立医师》发布贴文，指出一项被发表在《肥胖》
的最新研究发现，每日午休超过30分钟的人更容易罹患肥胖、高血压，午休时间较短的人
则较不容易出现血压升高。医师指出，这项研究由Brigham and Women's医院的研究人员
进行，评估了来自西班牙地中海地区的3000多名成年人
西班牙地中海地区这些地区的午间小憩（西班牙午睡, siestas）很常见，午睡是文化的
一部分，因此相对容易进行研究。医师表示，研究还进一步分析了长时间午休可能导致肥
胖的原因，结果发现这些人晚餐时间较晚、午餐摄取热量较多、晚上入睡时间较晚，并且
吸烟量较大。此外，与在沙发、扶手椅上午休相比，睡在床上的午休呈现出较高血压的趋
势。
医师提醒，由于本研究属于横断面研究，因此很难断定较长午休与肥胖和高血压之间的因
果关系方向。然而，研究结果呼吁进一步探讨相对于长时间午休，是否应该建议短时间午
休，尤其是对于那些表现出与肥胖相关的行为的人，如进食和睡眠时间延迟，或吸烟者。
此外，还需要进行研究以测试降低午餐热量摄取是否能降低长时间午休对肥胖和收缩压的
不良影响。
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