※ 引述《waterblue798 (汤姆熊a汤姆熊熊)》之铭言：
: 外食大部分都碳水化合物吧
: 如果不买健康餐
: 那晚餐外食基本上都是吃些什么阿？
基本上没有能吃的。
现在外食要吃的健康，就只有健康餐盒了。
一个200算便宜的，一天其实可以起码168断食，吃两餐就好，2个餐盒400。这样算最健康的了。
普通便当比较便宜，中南部可能80或更便宜就有。
但是一律都是炸的，油用沙拉油算贵的。
一般都是用沙拉油炸跟吵吧。
就不健康。
一天吃2个便当可能不到200，基因好的可以试试。
只要扯上肉字，一份都破百。
我说的是原型肉，不是香肠那种。
健康餐盒主要热量，也是红萝卜、紫米、蕃薯这些非精致淀粉为主。不然会赔钱。
台湾现在外食，不吃便当。随便都喷300以上。
授薪阶级是吃不起非便当的外食的。
一星期吃一次非便当外食也许勉强。
月薪10万台币以上才有资格常吃非便当外食。
真的要低碳，要肉跟蔬菜吃饱吃的健康。
唯一就是自炊，但也越来越贵。
现在超市便宜肉片，几乎都大方写组合肉了。
鸡肉也不便宜。