感觉好像没很难ㄟ...
他身高180cm...
我找到之前他酸Kimiko的新闻...
他说他过去鼎盛时是120公斤肌肉量是57公斤...
所以你的目标是28公斤...
刚去随便找张inbody的图...
我不晓得我的理解对不对...
https://www.twosevenths.com/info/inbody/
这张图年龄33岁身高170cm体重62.4公斤体脂率大概15%16%...
他的骨骼肌重量29.4公斤...
这大概一般加减有练的人吧...
难怪那时他打药硬举320公斤时...
聊天室有个高姓国手说他举340公斤馆肠就爆气了...
虽然这位国手接着补充他是做宽腿硬举所以比较简单...
但馆肠依旧不领情呛说要把他ban掉...
打药打到不知蛋蛋缩到多小了...
却还只能举320公斤难怪爆气...
他是不是以为当兵体干班第一名的身体素质就可以比国手了?
十几年前重训还不盛行的时候...
我有听一位国手提过有位高姓的链球国手在这方面很先进...
即便退下来了还是每天都有在压重量...
他说这位国手以前破百斤在全国比赛的百米赛跑可以跑进11秒...
不要说这种身体素质了...
一般学校的校队都会让你觉得在基因上有差距了...
从小混街头的地痞菸酒槟榔开查某又怎么会知道什么叫基因怪物呢...
※ 引述《abcd991276 (QQ)》之铭言：
: 如题
: 健身要练到跟馆长一样非常难
: 那放宽条件
: 换成健身要练到有1/2馆长的肌肉量
: 会有多难
: 干五八卦
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