小妹刚刚看到一篇文章，
“避免愈吃愈胖！早餐3大催肥地雷你知道吗？”
简单来说，三种早餐地雷就是：油炸类、糕饼类、淀粉类。
油炸和糕饼可以避免，但淀粉类食物：汉堡、铁板面、水煎包、煎饺、饭团、面包…等，早
餐店不都是卖这些东西吗？
难道要每天早上吃茶叶蛋？更何况现在茶叶蛋不好买。
究竟...
在不花大钱的情况下，预算50左右，外食族能吃什么健康的早餐？