就是强者我朋友
100kg，然后就试试168饮食法
还有每天有氧运动
说一下心得
已经减了27kg，BMI已经进到正常值了
大概8，9个月吧
起初就是想动动，然后楼下有youbike
前30分钟免费，刚好又有公园
起初是因为强者我朋友的朋友约出国住红灯区
担心身体不好，精绝人亡，因为日期还有2个月
就先天天骑youbike，公园骑25分钟左右还车
后来一两周后，频率变高
还车后走公园15分钟，再借一次youbike。
一个月后强者我朋友的朋友突然取消出国
但发现运动是不是会上瘾？
之后每天不去骑youbike都觉得浑身不对劲
还干脆自己弄一台自行车来骑
前1个月饮食是正常三餐，
后来不知道怎么，就先玩断食，24小时不吃饭
试了几次发现太极端了受不了，就发现168饮食法
然后就开始一直瘦，也是一直每天骑自行车运动单杠伏地挺身
然后现在也就是开头说的已经8.9个月了
总共瘦27kg
BMI到了正常值了，肚子没了，但还看不到腹肌
现在觉得脂肪有点少，有点不太习惯
在想要不要恢复正常饮食，
还是真的要瘦到出现腹肌，但感觉会不会太瘦了？
就是以前路上看到一些又胖又壮的人没特别觉得怎么样
但现在看到会有一种觉得自己太单薄打不赢的感觉
虽然有做单杠跟伏地挺身，有一点肌肉量，
但就是跟以前胖胖的时候，现在就感觉显得单薄
现在也不知道下一步该怎么走？
有什么好的建议吗