我都去iherb买
有吃鱼油
叶黄素
胶原蛋白粉（可以照顾皮肤，头发跟指甲还有富含维他命c喔）
锌
B群
Q10
一个月5000内吧
可以吃很久
胶原蛋白粉我吃比较快
因为我每天都把它加进我的热美式
避免胶原流失
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